ミドルエイジのメグミさん。

メグミさんが日常を気ままにつぶやきます。

スポンサーリンク

健康

ミドルエイジよ、足首をまわすのだ。足首まわしの効果は侮れない。

// ミドルエイジよ、足首をまわすのだ。足首まわしの効果は侮れない。 「よいしょ。」、「よっこらしょ。」、 「よっこいしょういち。」 と掛け声をかけないと、なかなか立ち上がれない。 いかん、いかんじゃないか。 筋トレはどうなった?! ▶実は筋トレを…

足がつる。原因と予防法は?ミドルエイジは足がつりやすくなるらしい。

最近、しばしば足がつる。 ふくらはぎ(こむらがえりってヤツね)と、足の裏だ。 痛い。 血圧が上がりそうな位痛い。 足がつる。原因と予防法は? 「足がつる」のは、簡単に言うと、筋肉に痙攣が起こっている状態だ。 すごく痛いので、 できるだけご勘弁願い…