ミドルエイジのメグミさん。

メグミさんが日常を気ままにつぶやきます。

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女性に冷えは大敵よ!実践している冷え対策。外側からのアプローチ4つ。

女性に冷えは大敵よ!実践している冷え対策。

女性よ、体を冷やすべからず

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年々実感するようになった「冷え」。

女性に冷えは大敵!

 

アラフィフになって、

様々な冷え対策をとっている。

 

今回は、メグミさんが行っている

外側からのアプローチを4つご紹介。

 

1.足首を冷やさない

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そのうちのひとつが、

足首を冷やさない

 

よく、「首を冷やしてはいけない、

首、手首、足首を冷やすべからず」と言われてきた。

 

今までなんとなく聞き流してきたが、

冷え症を治したいこともあり、

以前よりマメに冷え対策をするように。

  

随分暖かくなってきた今も、

レッグウォーマーを愛用している。

 

他の方も同じかどうかわからないが、

足首、結構冷えるんだよな...。

 

気温が暖かくても、

足首結構冷えている。

 

家にいる時は、

いつもレッグウォーマーだ。

 

 

2. 腹巻き

 

お腹も結構冷える。

最近、一段とまた冷える気がする。

 

そんなわけで、腹巻きも手放せない。

 

腹巻き1枚するだけで、

ホント暖かいからね。

 

megstyle39.hatenablog.jp

 

「腹巻きなんてカッコ悪い」

なんて言ってられない。

 

体質改善や、健康を考えると、

メリットがたくさんあるのだ。

 

3. 首元を温める。

 

髪型が短いこともあってか、

首元が寒い。冷える。

 

megstyle39.hatenablog.jp

 

そこで、

暖かくなった今も活躍しているのが、

 このストール

 

首に巻くと、グッと温かい。

 

megstyle39.hatenablog.jp

 

秋冬向きだが、

まだ春夏のストールでは、

保温効果が物足りない。

 

もうしばらくは、

このストールを活躍させるつもりだ。

 

もっと暖かくなったら、

リネンのストールにシフトする。

 

4. 腰にカイロ

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どうしても寒さや冷えを感じる時は、

カイロを貼る。

 

上画像は、カイロではなく、

温湿布的な「アンメルツ温熱

という商品。

 

肌に直接貼るので、ここを温めたい!

という場合には良さそうだ。

 

メグミさんは肌があまり強くないので、

すぐに痒くなってしまう。

 

個人的には、

カイロの方が使い勝手が良いかな。

 

 

体を効率的に温めるには、

腰、仙骨(おしりの少し上り)に貼ると良いそうだ。

 

今まで、

おへそ辺りに貼ることも多かったが、

実際、仙骨に貼った方が、

体全体が温まる気がする。

 

春夏も冷え対策をしよう

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春夏は、気温が暖かいからいいじゃん!

と思われるかもしれないが、

建物の中は冷房が効いていたりして、

意外に冷え対策は必要だ。

 

年中冷え対策をすることにより、

冷え知らずの体を目指しましょ。

 

*****

 

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