ミドルエイジのメグミさん。

メグミさんが日常を気ままにつぶやきます。

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祝?筋トレ1か月経過。

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筋トレを始めてから、1か月経った。

とはいえ、「ちゃんとしている」のは週2、3回のペース。

 

▶実は筋トレを始めている。


メグミさんは今、市のトレーニングセンターに出入りしている。

 

筋トレマシンを使って、筋トレする。
有酸素運動も、少しだけする。(苦手)

 

「ジムに通え」と周りからは勧められたが、続く自信がまったくなかった。


そこでとりあえず、1回250円で使用できる(使用前に講習を受ける必要あり。)市の施設、トレーニングセンターから始めてみることにした。

 

これは、メグミさんには正解だったようだ。


会費を支払うジムに入会することで、「通わねばもったいない」と自分のおしりをたたくことが有効なタイプの人はジムが良いだろう。

その方が運動が続くかもしれない。

 

だが、メグミさんは気分屋で気まぐれで、飽きっぽい。

更に、プレッシャーで意欲を失くす。

 

「会費の元をとらねば」とか、「行けなかったらもったいない」というプレッシャーがない今の状態は快適だ。


行きたい時に、行ける時に、フラリと行けばいい。

 

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そんなわけで、「筋トレ、超楽しい!!運動楽しい!もう趣味だね。毎日運動したいわ!」と思う時が来るまでは、トレーニングセンターで良いかな、と思っている。

 

他の日は、

家でストレッチと腹筋だけする。
筋肉は、休ませる日も必要だからね。


なんだかんだで、

始めてから1か月は続いた。


結構、快挙。

 

この調子で、地道に続けていきたいわ。

 

メグミさんのように、ジムに通い続ける自信がない方は、まずお住まいの自治体のスポーツセンターやトレーニングセンターから始めてみるのも手だ。

 

 

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