// 実は、この1か月程、 体のあちこちが痛くてしんどかった。 一番痛いのが、 左のお尻下、足の付け根。 骨なのか、筋なのかわからないが、 歩くたびに痛くて 顔がひきつりそうだった。 腰も痛かった。 下腹も痛かった。 肩の関節も痛かった。 もうね、 これ…

// しばしば、 おばちんさんのブログを 拝読している。 ▶おばちんです。 先日、こちらの記事で、 うーん...！と唸らされた。 bi-oba.blogspot.com 糖尿病予備群の1日の果物の摂取量は 片手に載るくらいまでと言われている。 多分これからずっと、 死ぬまで果…

// 歯の健診に行ってきた。 虫歯はもちろん、ミドルエイジは 歯周病や歯肉炎にも要注意。 最近、 歯ブラシをあてるだけでも 「イタッ」となることが多く、 歯茎の調子が良くないかもと感じていた。 歯科衛生士さんに診ていただいたところ、 歯磨きに力が入り…

// 歯磨きに力はいらない。 むしろ、力を入れてはいけない。 わかっている、 知識としては知っているのだ。 だけど、 虫歯になりたくない、 隅々まできれいに磨きたいと思うあまりに、気が付くとつい、結構力が入っちゃっている。 それだけが原因じゃないか…